Inteligencia Emocional | Victoria Lazio

¿Alguna vez te han enseñado a identificar y gestionar emociones como la rabia, la tristeza, la alegría o el miedo? En nuestra educación, tanto en casa como en la escuela, rara vez se nos brindan las herramientas para comprender y manejar nuestras emociones de forma responsable y compasiva. Tal vez hoy sientas que has recibido demasiados “golpes emocionales” y te preguntes: ¿Qué estoy haciendo mal? La buena noticia es que todavía estás a tiempo. Todos tenemos la capacidad de transformar nuestra realidad si así lo deseamos. Todo comienza con ser más conscientes de cómo pensamos, sentimos y actuamos. La clave está en aprender a gestionar nuestras emociones inteligentemente, en lugar de permitir que ellas controlen nuestra vida. En esta Master Class de Inteligencia Emocional, te mostraré los primeros pasos para convertirte en tu propio coach emocional. Exploraremos juntos cómo: • Ampliar tu vocabulario emocional. • Reconocer la calidad de tus pensamientos. • Conectar tus emociones con el cuerpo, la mente, el alma y el corazón. • Crear un “morral” de herramientas de autorregulación para gestionar, no controlar, tus emociones. Este es el momento de tomar las riendas de tu bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!